जानिए कैसे करे गुस्से को कण्ट्रोल - उपयोगी बातें

जानिए कैसे करे गुस्से को कण्ट्रोल

प्यारे दोस्तों गुस्सा मनुष्य की एक ऐसी फीलिंग जो मनुष्य जो बुरा काम देखकर या बुरी बात सुनकर आ सकता है लेकिन इस सामान्य भावना से कभी - कभी
मनुष्य नुक्सान भी कर बैठता है। गुस्सा में होने से इंसान कोई बड़ा नुकसान कर सकता है क्योंकि गुस्सा में में होने पर हम अपना विवेक खो बैठते है और जिस वजह से हम नहीं जानते की  क्या रहे है कर और क्या नहीं। कभी कभी ऐसा होता है की जब हितों के टकराव होता है तो कुछ व्यक्ति जो सही से अपने गुस्से को कण्ट्रोल नहीं कर पाते वो कुछ ऐसा कर बैठते है जिसकी वजह से बाद में उन्हें पछताना पड़ता है लेकिन तब तक बहुत बड़ा नुकसान हो चुका होता है इसलिए जानिए ऐसी कुछ उपयोगी बातें जिनसे तुम यह जान सकते हो कि कैसे करे गुस्से को कण्ट्रोल –

Relationship खत्म करना और breakup करना – हम सभी जानते है कि हम में से कोई भी पूरी तरह से परफेक्ट नहीं और हम सभी में कुछ न कुछ बुराई होती है. हर पल हम किसी के भी बारे में अच्चा नहीं सोच सकते कभी कभी हमारे कुछ act और कुछ फेसले किसी को hurt करते है।  ठीक उसी प्रकार किसी के फेसले हमे गुस्से की हालत में ले जाते है तथा हम गुस्से में आकर अक्सर कह देते है कि अब से हमारा तुम्हारा रिश्ता खत्म और यहां तक हो सकता है कि अगर आप हद से ज्यादा hurt हो जाते है तो कुछ उल्टा सुलटा भी कह देते है, चाहे वो रिश्ता कैसा भी हो जैसे कोई अपना या कोई relative या सहेली जिससे आप अपने प्रिय को खो देते है। इसलिए याद रखें सभी रिश्ता ऐसे  होते है जिसे बनाने के लिए हम अधिक से अधिक अपना time देते है या सामने वाले ने भी हमे बहुत सारा time दिया हो और आप एक पल में उस रिस्ते तोड़ दें इसलिए कभी भी गुस्से में होने के बावजूद भी आपको इस बारे में ध्यान रखना चाहिए कि आपको अनाप सनाप नहीं बोलना चाहिए और जो बात उनसे बुरी लगती है या कोई आदत बुरी लगती है तो इस बारे में आपको उन के साथ बैठकर बात करनी चाहिए है क्योंकि यह जरुरी नहीं कि आप गुस्से में हो और सामने वाला भी आपको उस पल ही समझ पाए. अगर सामने वाले व्यक्ति ने आपसे relation खत्म कर दिया तो आपके पास पछताने के अलावा कुछ ज्यादा नहीं बचेगा और साथ ही यदि आप फिर से उनसे जुड़ते है तो रिश्ते में यह कमी और gap हमेशा के लिए एक गाँठ की तरह रह जाती है और ऐसे में यह आपकी कमजोरी बन जाएगी | इसलिए गुस्से में कभी भी अपना कोई भी रिस्ता खत्म न करे. आज के समय में सभी रिश्ते अमूल्य है।  

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social website पर चीज़े पोस्ट करना / do not post everything on social sites – प्यारे दोस्तों बहुत से इंसानो को आदत होती है कि अपनी daily life से जुड़े हर पहलु को social sites पर साझा करते रहते है। सामान्य रूप से भी अगर हम बात करे अपनी निजता के बारे में जागरूक होने की तो भी उनके लिए यह सही नहीं है क्योंकि यह उनके लिए उनकी असुरक्षा को दिखाता है और साथ ही उनके आत्मविश्वास को भी कमजोर बनाता है | कुछ समय ऐसा होता है कि हम कुछ ऐसा post कर देते है जिसको ले करके बाद में हमे पछतावा होता है अगर हम फिर भी अपनी पोस्ट को delete कर देते है उसके बाद भी हम ज्यादा कुछ नहीं बदल सकते है क्योंकि तब तक बहुत सारे लोग इसे पढ़ चुके होते है और वे उसके जरिए से हमारे बारे में कुछ न कुछ राय विकसित कर चुके होते है इसलिए किसी ऐसे पहलू को पोस्ट करने से पहले उसके अंजाम को सोच ले कोर गुस्से में होते समय social sites का उपयोग न करे | इसलिए गुस्से में होते हुए social sites भी आपके करियर को खराब कर देती है।

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गुस्से में गाडी नहीं चलायें / do not drive id you are angry – प्यारे दोस्तों यदि तुम अपने गुस्से पर नियंत्रण नहीं कर पाते है तो ऐसे में आपको अपनी गाड़ी या bike लेकर घर से नहीं निकलना चाहिए क्योंकि अगर आप गुस्से में होते है तो आप उन बातों के बारे में सोच रहे होते है और सामने सड़क पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते है इसलिए हो सकता है आप वाहन से अपना कण्ट्रोल लॉस कर सकते है इसलिए कभी भी ग़ुस्से में घर से गाडी लेकर नहीं निकलें | पहले अपने को शांत करें और अपने आप के बारे में सोचे और सोचे कि आपके चाहने वाले कितने है जिन्हें आप परेशानी में डाल सकते है | गुस्से में व्यक्ति खुद की जिन्दगी बर्बाद कर सकता है | इसलिए गुस्से पर कण्ट्रोल बनाए रखे और अपनी आने वाली परेशानियो से बचे।

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नौकरी छोड़ देना / do not quit job due to your anger-  कुछ समय ऐसा होता है कि कोई भी अपने boss से परेशान है और अगर किसी दिन boss ने उनको डांट भी दे दी तो उनको लगता है की जब मेरा कोई दोष नहीं है तो मैं क्यों किसी की डांट क्यों सहन करो और वो व्यक्ति नौकरी छोड़ने पर या उन्हें notice देने तक निस्चय कर लेता है।  लेकिन notice देने से पहले उसको ये सोच लेना जरूरी है कि हो सकता है उनके  बोस  पर office में काम का दबाव ज्यादा हो सकता है और उनका मानसिक दबाव भी बढ़ा हो सकता है। notice देने के बाद हो सकता है आपको अच्छी नौकरी न मिले क्योकि आज के समय में नौकरी के क्षेत्र में competition बहुत ज्यादा है।  इसलिए अगर नौकरी छोड़ने कि बात हो तो गुस्से में ऐसा कोई फैसला न ले जो आपकी जिंदगी बर्बाद होने का कारण बने | अगर आपको नौकरी से परेशानी है और उसे छोडना चाहते है तो कम से काम office में माहौल को सकारात्मक बनाकर छोड़े ताकि बाद में वहा दोबारा नौकरी प्राप्त करने में कोई मुश्किल न हो | वैसे भी एक कहावत कही जाती है कि अगर आपको जाना हो तो बेशक जाएँ लेकिन अच्छा नाम छोड़कर जाएँ क्योंकि हो सकता है आप वापिस आयें “| आपका गुस्सा बहुत सारी चीजे आपके लिए बदल देता है | इसलिए मानसिक दबाव पर भी काबू रखे और अपने आप को परेशानियो से बचाय।

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प्रतिक्रिया कैसे दें / how to react when you are angry – प्यारे साथियो अगर किसी ने आपको hurt किया और तुमने एकदम अपनी प्रतिक्रिया उस पर दे दी तो सोचिये जरा क्या कुछ ऐसा है जो बदल सकता है । सामान्य सी बात है कुछ नहीं बदलेगा | एक उदारहण के जरिये हम आपको समझाने जा रहे है कि अगर तुमने किसी से ये सुना कि फला मनुष्य आपके बारे में कुछ उल्टा सीधा बोल रहा था और आपने अगर उसी समय उस पर react किया और वैसे हि उसे उल्टा सीधा जवाब दिया तो सामने वाले की योजना काफी हद तक सफल हो जाती है क्योंकि यही तो वो चाहता था आपको परेशान में डालने लेकिन सोचिये अगर आप उससे ऐसा बर्ताव करते है कि उसकी बात का उस कोई फर्क नहीं पड़ा तो सामने वाला भी आपकी बुराई करने से पहले कई बार सोचेगा लेकिन अगर आप react करते है तो हो सकता है उनके साथ खड़े सबके मन में आपकी image पर ही नकारात्मक असर पड़े | इसलिएव आपका गुस्सा आपकी छवि खराब करने का कारण भी बन सकता है |

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